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      深圳农副产品配送公司浅谈冬瓜的营养

      文章出处: 人气: 发表时间:2020-11-11 21:48:18
        冬瓜中的膳食纤维素成份很高,100克冬瓜中大概有0.9克的膳食纤维素,而膳食纤维素能够推动肠胃蠕动,使肠胃中囤积的废料(包括致癌物)排出来身体之外,因此冬瓜有身体排毒防癌的功效。冬瓜中含有丰富多彩的膳食纤维素,而根据医药学临床研究来看,膳食纤维素高的食材能够改善身体的血糖水平,身体的血糖指标和食材中膳食纤维素的成份成一种成反比的关联,因此服用冬瓜能够降血脂。接下来 公司来跟大家说说冬瓜的营养价值。
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        冬瓜的营养元素很高,据分析100克冬瓜中含蛋白0.4克,糖分2.4克,发热量11大卡,钙19mg,磷12mg,铁0.3mg,胡罗卜素0.0lmg,尼克酸0.01mg,维生素b20.02mg,尼克酸0.3mg,抗坏血酸16mg。冬瓜含维他命C较多,且钾盐成份高,醋酸盐成份较低,高血压、慢性肾脏病、浮肿病等患者食之,可做到退肿而不伤浩然之气的作用。
       
        冬瓜的热量极低,就算服用了,也不会提高是多少发热量,因此冬瓜是一种特别好的减肥的食物,有着很好的瘦身减肥作用。冬瓜中含有葫芦巴碱,,丙醇二酸以及B族维生素,这种化学物质能够抑止人体内的糖原化学物质转换为人体脂肪,从而防止人体脂肪在人体内的沉积,而且还能推动人体内多余的人体脂肪耗费,并排出来身体以外。冬瓜中也有丰富多彩的膳食纤维素,膳食纤维素能够推动肠胃蠕动,推动内毒素排出来身体以外。
       
        冬瓜中维他命C成份较为高,100克冬瓜中带有18mg的维他命C,78mg的钾,1.8mg的钠,因而高成份的钾有利于排出来人体内多余的钠,因此服用冬瓜能够减少由于高钠而高血压病患的心率。冬瓜中含有丙醇二酸,丙醇二酸能够预防高血压。
       
        冬瓜中含有纯天然的植物脂肪,摄取身体以后变成不饱和脂肪,而不饱和脂肪能够抑止血夜中碳水化合物和甘油三酯的堆积,从而软化血管和坏碳水化合物,推动血夜流动性。而且冬瓜中还含有丙醇二酸和膳食纤维素,这二种化学物质也有利于减少人体内的碳水化合物和血糖,防止主动脉粥样硬化。
       
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